La meditazione

ISBN 9788870941166
DIMENSIONE 8,84 MB
NOME DEL FILE La meditazione.pdf
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La meditazione. L'obiettivo della meditazione è quello di riuscire a concentrare l'attenzione su noi stessi, seguendo percezioni, sensazioni, pensieri ed emozioni, o sull'ambiente esterno al fine di raggiungere un livello di maggior consapevolezza e di calma interiore.. Attraverso la meditazione è possibile ridurre stress, ansia, paura e rabbia. . Numerose sono le ricerche che ...
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La Meditazione Trascendentale è così efficace perché offre l'esperienza del trascendere, esperienza che produce un riposo così profondo da rimuovere anche quegli stress che il sonno notturno non riesce ad eliminare. Questo processo riporta equilibrio nel funzionamento del sistema nervoso, ...

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