Mountain bike: avviamento e perfezionamento

ISBN 9788860281333
DIMENSIONE 7,26 MB
NOME DEL FILE Mountain bike: avviamento e perfezionamento.pdf
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Gli autori, un giornalista specializzato ed un medico dello sport, hanno contribuito, ciascuno per le proprie competenze, alla realizzazione di questo manuale esaustivo, pratico e molto accessibile. Nella prima parte vengono presentati materiali ed equipaggiamenti con preziose considerazioni sulla ormai infinita gamma di varianti ed alternative tecniche a disposizione dei più esigenti, ma utili anche a determinare le attrezzature più adatte al livello di ognuno. Nella parte centrale viene trattata la tecnica di specialità, dall'iniziazione al perfezionamento; nel capitolo dedicato all'apprendimento della tecnica, l'esposizione e la descrizione della guida, delle frenate, delle posizioni fondamentali, delle tecniche di discesa, della marcia su una ruota, dei salti, delle derapate, delle salite, delle curve e del superamento dei vari generi di ostacoli, vengono abbinate ad un abbondante materiale illustrativo costituito da foto tecniche del campione del mondo e olimpico Julien Absalon in azione e specificamente realizzate. Un capitolo viene dedicato alla preparazione fisica del mountain biker con un eserciziario fisico e diverse programmazioni, settimana per settimana, costruite su vari livelli di impegno, finalizzate alla salute o alla MTB agonistica. Oltre al materiale didattico esposto in fiches, possono essere consultate separatamente quattro ricorrenti rubriche complementari sintetiche ed autonome di tipo riassuntivo o per altre nozioni essenziali.
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SCUOLA DI MOUNTAIN BIKE PORRETTA TERME. EMERGENZA SANITARIA COVID-19. I CORSI E LE ATTIVITÀ' DELL'ASSOCIAZIONE SONO POSTICIPATI A DATA DA DEFINIRSI CORSO DI AVVIAMENTO ALLA MTB - livello BASE. il lunedì, al campo scuola dalle 17:30 alle 19:00 per bambini alle prime pedalate su sterrato o con poca dimestichezza con la bici

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